Hotelová sauna

Využívá se působení suchého, horkého vzduchu o teplotě 80° C. Doba pobytu v sauně je 10-15 minut. Jakmile máte pocit horka, opusťte prohřívárnu a ochlaďte se sprchou nebo proudem vody ze džberu. Po krátkém odpočinku můžete celou proceduru opakovat 2-3x. Pobyt v sauně vždy ukončete studenou sprchou a pokožku důkladně vytřete.

Pravidelné saunování přispívá ke zvýšení nespecifické obranyschopnosti, k otužování, k celkové regeneraci a relaxaci.

Je vhodná jako prevence chorob z nachlazení, onemocnění dýchacích cest, lehká revmatická onemocnění, funkční poruchy prokrvení, migrény, klimakterických potíží.

Je nevhodné u všech akutních onemocnění a úrazů, u epilepsie, u nemocí srdce a cév, nádorových onemocnění a krvácivých stavů. Nezapomeňte dodržovat správný pitný režim.