Die Sauna nutzt trockene heisse Luft mit einer Temperatur von 80 Grad aus.  Die Aufenthaltsdauer in der Sauna beträgt ungefähr 10 bis 15 Minuten. Sobald Sie das Gefühl der Hitze haben, verlassen Sie den Schwitzraum und kühlen sich mit einer kalten Dusche ab. Sie können sich auch manuell mit einem Wasserstrom aus dem bereitgestellten Wassereimer erfrischen. Nach einer kurzen Pause können Sie die ganze Prozedur 2-3 Mal wiederholen. Den Saunaaufenthalt beenden Sie immer mit einer kalten Dusche. Danach wischen Sie die Haut gründlich ab.

Regelmässiger Aufenthalt in der Sauna trägt zur Verbesserung der Abwehrkräfte, Abhärtung des Körpers und der gesamten Regeneration und Entspannung bei.

Der Saunaaufenthalt unterstützt die Gesundheit des Menschen, beugt Erkältungen, Atemwegerkrankungen, leichten rheumatischen Erkrankungen, Durchblutungsstörungen, Migräne und Beschwerden während der Menopause vor.

Dagegen ein Saunaaufenthalt eignet sich nicht bei allen akuten Erkrankungen und Verletzungen, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tumorerkrankungen und Blutungszuständen.

Bitte achten Sie darauf den richtigen Trinkplan einzuhalten!